Fehlgeburt und Kinderwunsch
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Psychologische Beratung Baar
Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben!
Als zertifizierte Mental Trainerin und Psychologische Beraterin unterstütze ich Dich auf Deinem Weg, Schwierigkeiten zu bewältigen.
Manchmal braucht man einfach mal Unterstützung, man muss nicht immer alles alleine schaffen.
Du darfst Dir mit gutem Gewissen, Hilfe suchen. Das ist ein Zeichnen von Stärke, zu sich selbst zu schauen und Unterstützung zu suchen, wenn man diese benötigt.
Ich begleite Dich bei schwierigen Lebensumständen, ob es wegen einem Verlust ist, oder familiäre Schwierigkeiten, einer Trennung, einer grossen Veränderung, die ansteht.
Es kann auch sein, dass du Hilfe bei einer Entscheidungsfindung brauchst, privat oder beruflich.
Oder die Verarbeitung Deiner Fehlgeburt und die Trauerarbeit macht Dir zu schaffen.
Ich freue mich, mit Dir zusammen Dein Anliegen anzunehmen, damit es Dir wieder gut geht und Du mit neuer Zuversicht und Sicherheit in die Zukunft schauen kannst.
Ich arbeite mit Techniken der Gesprächstherapie, Hypnose, sowie verschiedene bewährte Coaching Methoden.
Ich gebe Dir auch Werkzeuge mit an die Hand für Dich Zuhause, die sich einfach in Deinen Alltag integrieren lassen. Werkzeuge und Strategien, die Du jederzeit und vielfältig einsetzen kannst.
Über mich
Psychologische Beraterin aus Leidenschaft
Ich bin zertifiziert in Mental Training, Psychologisches Coaching und auf dem Weg zur Dipl. Psychologischen Beraterin. Mich fasziniert immer wieder, wie wirksam, die Lebensqualität verbessert werden kann, durch Coaching Methoden, Gesprächstechniken und Übungen aus der Psychotherapie oder auch mit Hilfe der Hypnose.
Ich unterstütze Dich dabei Deine persönlichen Ziele zu erreichen, indem ich Dir Techniken beibringe z. B. um besser mit Stress oder Angst umzugehen, schwierige Lebenssituationen zu bewältigen, bei der Verarbeitung deiner Fehlgeburt oder bei einer wichtigen Entscheidung, Deinen Weg zu finden.
Der Erfolg meiner Kunden bei der Umsetzung ihrer persönlichen Ziele sowie bei der Bewältigung von schwierigen Situationen in ihrem Leben, macht auch mich immer wieder sehr glücklich.
Kontaktiere mich, wenn Du mehr wissen möchtest.
Ich freue mich auf Dich.
Diana
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Ausbildungen
MentalMed Group, Zürich:
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Kinderwunsch Coach
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Mentaltrainer
Fachstelle Kindsverlust, Bern: Diverse Kurse im Bereich Kindsverlust in der Schwangerschaft und Trauerbegleitung
Bio-Medica Fachschule, Basel: Frauenheilkunde
IKP Institut für Körperzentrierte Psychotherapie, Zürich:
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Ganzheitlich-Psychologischer Coach IKP
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Körperzentrierte Psychologische Beratung
Methoden und Infos zu meiner Beratung
Dein Weg, Dein Leben, Deine Veränderung!
Begleitung, die den Unterschied macht
Unterschied Beratung und Therapie
Eine Psychologische Beratung ist keine Psychotherapie.
Es bedeutet, diese richtet sich an psychisch gesunde Menschen.
Wir gehen ein spezifisches Lebensproblem an, z.B. Trauerarbeit nach einem Verlust, im Gegensatz zur Psychotherapie wo der Fokus auf die Behandlung einer psychischen Erkrankung liegt, über einen Zeitraum von mehreren Monaten.
Eine psychologische Beratung kann der Prävention dienen, d.h. sie findet idealerweise statt, bevor eine Erkrankung auftritt oder anders gesagt: Psychologische Beratung kann einer Erkrankung vorbeugen.
Manchmal kann Beratung auch eine Brücke sein, bis ein Psychotherapieplatz gefunden ist.
Inhalt einer 1:1 Session
Konkrete Übungen kann ich Dir hier nicht auflisten, denn diese passe ich jeweils individuell an.
Was wir aber zusammen machen, kann sein:
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Du lernst z.B. aus der Negativspirale auszubrechen bevor es sich zu einer Depression entwickelt.
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Wie Deine Welt mit anderen Augen zu sehen/Perspektivenwechsel.
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Du kannst lernen eine belastende Situation oder Verhaltensweise so umzuwandeln, dass eine gesunde Lebensqualität geschaffen wird.
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Du kannst lernen Deine persönlichen Strategien zu entwickeln wenn Dich Deine belastenden Themen wieder im Alltag begegnen.
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Wie mit Deiner Trauer umzugehen und wieder Frieden zu finden
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usw.
Meine Aufgabe ist es, Dir die Techniken und Methoden an die Hand zu geben, um einen balancierten und erfüllenden Lebensstil zu erreichen.
Bereits nach einigen Sitzungen bist Du routiniert im Umgang mit Deinen persönlichen Themen egal wann und wie diese aufkommen.
Mögliche Arbeitsmethoden
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Entspannungsübungen (Bsp. Progressive Muskelrelaxation, Atemübungen...)
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Meditation
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Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
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Imaginationstechniken
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Gestalttherapeutische Methoden
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Methoden aus der Gesprächstherapie
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Arbeit mit dem inneren Kind
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Aufstellungsarbeit
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Biografiearbeit
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Hypnose und Selbsthypnose
Hypnose und Selbsthypnose
Die Hypnose ist ein natürlicher Zustand der tiefen körperlichen und geistigen Entspannung. Wir erleben den Zustand jeden Tag, ganz spontan und sogar mehrmals. Sei es beim Autofahren oder kurz vor dem Einschlafen zum Beispiel.
Hypnose ist IMMER Selbstbestimmt, Du hast jederzeit die Kontrolle über Dich während der Hypnosesitzung.
Durch die Hypnose, schaffen wir uns Zugang zum Unterbewusstsein, wo die Blockaden festsitzen, negative Glaubenssätze oder auch störende Verhaltensmuster.
Ich unterstütze dich bei:
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Bewältigung von Krisen, schwierige, herausfordernde Situationen
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Depressiver Verstimmung*
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Einschränkende Glaubenssätze umwandeln
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Mit Stress besser umgehen (Mama-Alltag, Job, etc.)
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Entscheidungsfindung ob beruflich oder privat / Neuorientierung
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Trauerarbeit, Verlust, Trennung
Wie lange dauert eine Beratung: Es kommt ganz auf das Thema und Anliegen an. Zum Beispiel bei einer Entscheidungsfindung, kann 1 Sitzung schon reichen. Die Umwandlung eines Glaubenssatzes benötigt dafür vielleicht 2 oder 3 Sitzungen. Tieferliegende Themen können aber auch mal z.B. 6 Sitzungen benötigen. Nach unserem Anamnesegespräch, kann ich dir genaueres dazu sagen.
Selbstverantwortung: Ich biete Dir Hilfe zur Selbsthilfe an und unterstütze Dich mit Freude, Herz, Empathie und alles an Wissen, Methoden und Übungen, die ich habe um Dein Ziel zu erreichen. Dass eine Veränderung stattfindet und das Ziel erreicht wird, dazu ist aber Selbstmotivation und Bereitschaft gefragt. Auch ausserhalb der Sitzungen dran zu bleiben und daran zu arbeiten. Es ist etwas Arbeit, aber es wird sich lohnen!
*Psychische Krankheiten: Eine depressive Verstimmung ist nicht = Depression. Eine Beratung richtet sich grundsätzlich an psychisch gesunde Menschen, die allenfalls eine Zeit lang in einer schwierigen Lebensphase stecken. Bei Verdacht einer psychischen Krankheit wie z.B. einer Depression, Bipolaren Störung etc. ist es wichtig für Deine Gesundheit, dass Du bitte mit deinem Hausarzt oder einem Psychotherapeuten Kontakt aufnimmst. Wenn Du Dir unsicher bist ob ich Dich unterstützen kann, melde Dich und wir besprechen es zusammen. Falls Du bereits in Behandlung bist, kann parallel eine Beratung sinnvoll und unterstützend sein, melde Dich dann auch gerne bei mir und wir schauen es uns gemeinsam an.
Vertraulichkeit: Ich unterliege der Schweigepflicht, alles Besprochene bleibt unter uns beide.
Zahlung: Bar, Twint oder Rechnung. Bitte beachte, dass nach Ablauf der 60 Min, die Mehrzeit verrechnet wird: Fr. 2.25/Min.
Krankenkasse: Leider werden Beratungen von den Krankenkassen nicht übernommen. Allerdings werden in der Regel, in einer Beratung 1 bis 3 Sitzungen benötigt. Die Kosten sind somit sehr überschaubar und halten sich gut im Rahmen.
Info zur Kostenübernahme in der Psychotherapie: Seit dem 1. Juli 2022 wird zwar die Psychotherapie von der Grundversicherung übernommen und läuft nicht mehr über die Zusatzversicherung, jedoch erfolgt eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse leider nur noch im Falle einer diagnostizierter Krankheit.
Die Zusatzversicherungen haben früher auch übernommen, wenn man sich psychisch angeschlagen fühlte zum Beispiel auf Grund von schwierigen Lebensumständen, Stress, Trauer. Leider ist dies aber nicht mehr der Fall und jeder Patient muss in solchen Fällen, die Kosten für die Psychotherapie selber tragen. Die aktuellen Stundenansätze in der Psychotherapie sind zwischen Fr. 180.00 und Fr. 220.00, plus Wartefrist von bis zu mehreren Monaten.
Termin Absage: Bis 24 Stunden vor Termin kostenlos. Versäumte Sitzungen werden zu 100% in Rechnung gestellt was auch für die kostenlose Kennenlerngespräche gilt. Bei nicht erscheinen muss ich, die für Dich reservierte Zeit, leider in Rechnung stellen (Fr. 67.50) und danke Dir für das Verständnis.
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Praxisgemeinschaft
Diana Zimmermann
Psychologische Beratung
Neuhofstrasse 3c
6340 Baar
076 245 71 02